MARTES DE EMOCIONES. La tristeza de Stela.

Un recurso más para cuando estamos tristes. Hoy es un día lluvioso. Como cada día lluvioso, Stela, sin saber por qué, se ha vuelto a poner triste. Ha intentado buscar en lo más profundo de su corazón y nada. Mientras más mira e intenta recordar algún lugar, un momento, alguna persona… más se remueve todo … Continúa leyendo MARTES DE EMOCIONES. La tristeza de Stela.

MARTES DE EMOCIONES: CUANDO EL ASOMBRO PASA EL TESTIGO A LA IRA Y ELLA SE DESVANECE ANTE LA TRISTEZA.

Como sabéis trabajo en una administración pública, concretamente en un Equipo de Tratamiento Familiar. Sobra decir que me apasiona mi trabajo (creo que queda latente en cada línea que escribo); claro que, como también muchas (personas) sabéis los presupuestos de la administración pocas veces contemplan recursos imprescindibles, más allá de los humanos (y ni eso). … Continúa leyendo MARTES DE EMOCIONES: CUANDO EL ASOMBRO PASA EL TESTIGO A LA IRA Y ELLA SE DESVANECE ANTE LA TRISTEZA.

May, entre la VERGÜENZA y la CULPA

La vergüenza es una emoción complicada, puesto que es lo que sentimos en relación con los otros; suele ser dolorosa y provocarnos estados personales que no siempre somos capaces de manejar con facilidad. Sentir vergüenza puede provocarnos deseos de escondernos, de desaparecer y en ocasiones, puede llevarnos a atacar a la persona ante quien nos … Continúa leyendo May, entre la VERGÜENZA y la CULPA

MARTES DE EMOCIONES. El ORGULLO, esa contradictoria sensación

El ORGULLO puede llegar a ser un lastre difícil de sostener. Almudena Grandes aludía a él en sus obras a menudo. Una escritora que entendía la vida escribiéndola y con todo lujo de detalles, nos hacía sentir cada línea como si realmente fuéramos la protagonista. En este “Martes de Emociones” no quise que pasara desapercibida … Continúa leyendo MARTES DE EMOCIONES. El ORGULLO, esa contradictoria sensación

UN MUNDO SOLO MÍO

Hace ya algún tiempo mi trabajo, mi búsqueda de nuevas miradas, mi deseo de continuar formándome, reciclándome, me llevaron hasta Anabel González, psiquiatra y psicoterapeuta, que como yo misma, aprendió a mirar desde otro lugar. Desde entonces, sus libros, sus formaciones, sus encuentros virtuales tienen un espacio en mi día a día y hoy LUNES … Continúa leyendo UN MUNDO SOLO MÍO

¿QUÉ TAL ESTÁS? 🤔

Ane se estaba volviendo loca con esa cuestión. Ninguna de las respuesta que obtenía, cada vez que lo preguntaba, la tranquilizaba😔. La respuesta más habitual era “bien” pero cuando continuaba la conversación comenzaban a surgirle las dudas🤔. Cris, después de decir “bien”, le contó que se había peleado con su mejor amigo😟. Pablo terminó hablándole … Continúa leyendo ¿QUÉ TAL ESTÁS? 🤔

ALGUNAS EMOCIONES BÁSICAS

Desmitificar emociones, aprender a mirarlas, a quererlas, a entenderlas, a equilibrarlas. Poner nombre a lo que sentimos, permitir la rabia y la tristeza, disfrutar la risa, mirar de frente al miedo o abrazar suave al amor (sin apretar demasiado, para dejar aire y no asfixiar), se capaz de modelar la envidia hasta convertirla en admiración, … Continúa leyendo ALGUNAS EMOCIONES BÁSICAS

MEDITAR, otra forma de cambiar el mundo.

Fotografía: Mara Aguilar Me costó comenzar a meditar, de esto hace muchos años y lo recuerdo bien o mejor dicho, recuerdo las creencias erróneas de partida y cómo a medida que fui entendiendo el concepto pude verle el sentido. Aunque ahora muchas muchísimas personas practican la meditación, no es fácil de inicio, al menos para … Continúa leyendo MEDITAR, otra forma de cambiar el mundo.

MARTES DE EMOCIONES. AFGANISTÁN

Los Landays de la tradición afgana son poemas muy cortitos (solo 2 versos) que eran cantados por mujeres y que contemplaban temas como el amor, el erotismo, la guerra, el dolor o la injusticia. Las mujeres se reunían en secreto para recitarlos jugándose la vida, como fue el caso de Nadia Anjuman, asesinada por su … Continúa leyendo MARTES DE EMOCIONES. AFGANISTÁN

MIS EMOCIONES SON MÍAS

Quien me va conociendo sabe que para mí la RESPONSABILIDAD es un valor incalculable. Con las EMOCIONES, y concretamente con la expresión de la emoción, es realmente fácil caer en la trampa de culpabilizarnos o, lo que es peor culpabilizar a otras personas, al mundo o a la mala suerte y des responsabilizarnos ¿no os … Continúa leyendo MIS EMOCIONES SON MÍAS