Desmitificar emociones, aprender a mirarlas, a quererlas, a entenderlas, a equilibrarlas. Poner nombre a lo que sentimos, permitir la rabia y la tristeza, disfrutar la risa, mirar de frente al miedo o abrazar suave al amor (sin apretar demasiado, para dejar aire y no asfixiar), se capaz de modelar la envidia hasta convertirla en admiración, … Continúa leyendo ALGUNAS EMOCIONES BÁSICAS
¡NO VES QUE NO PASA NADA!!! 🤔
LA INPORTANCIA DE COMUNICAR-NOS EN EL DESARROLLO EMOCIONAL INFANTIL Y ADOLESCENTE “¡No Rubén, ya te dije… no estábamos discutiendo!, ¿verdad, papi?” Comunicar no es fácil, se nos olvida que no solo las palabras comunican (a veces son las que menos lo hacen). Nuestros gestos, nuestro tono, nuestros ritmos, el cómo miramos o cuándo y … Continúa leyendo ¡NO VES QUE NO PASA NADA!!! 🤔
YO ELIJO SER FELIZ
¿Os habéis fijado que cada cumpleaños, cada fiesta o reunión familiar, cada momento mágico acabamos pidiendo deseos? Un DESEO es algo que está por venir, algo que anhelas y que puedes compartir o no con otras personas y siempre es algo futuro. Puedes desear cosas materiales, que pase tal o cual cosa e incluso a … Continúa leyendo YO ELIJO SER FELIZ
El mundo necesita COMPASIÓN
… que no pena, ni lástima, ni piedad y mucho menos victimismo. Necesita de nuestra sensibilidad con el sufrimiento propio y el ajeno, necesita que nos comprometamos para prevenir y/o aliviar el malestar. Hoy por hoy, seguimos sintiéndola como una emoción negativa, es casi irremediable para la mayoría de personas sentirla sin infravalorar a quien … Continúa leyendo El mundo necesita COMPASIÓN
VER-ME
Tomar el pasado para observarlo curiosa desde mi mirada adulta, detenerme a entender, comprender de dónde vengo para saber hacia dónde voy si es el destino que quiero. Responsabilizarme, perdonar y perdonarme. Hacer la travesía pausada, consciente, tomar fuerza para querer y quererme. Valorar lo que soy, lo que tengo y a quienes me rodean … Continúa leyendo VER-ME
RECURSOS PARA TENER A MANO. DUELO
Cuando perdemos a un ser querido, cuando nuestra mascota de pronto un día ya no despierta o tenemos que enfrentarnos a una despedida para la que no estábamos preparados, la vida torna hacia colores oscuros. Para las personas adultas se hace complicado. Llegan los miedos, las culpas, los por qué… a veces, llega mucha rabia … Continúa leyendo RECURSOS PARA TENER A MANO. DUELO
EL PRINCIPIO DEL FIN
El nacimiento de una pareja, por lo general, está repleto de sensaciones agradables, de sueños y expectativas, de grandes o pequeños planes, de momentos de risas y algunos miedos. No es habitual iniciar un camino de esta naturaleza previendo un posible final, menos aún un final duro; en ocasiones, puede pasar por tu cabeza e … Continúa leyendo EL PRINCIPIO DEL FIN
MARTES DE EMOCIONES ¿QUÉ TAL UNA PEQUEÑA Y SENCILLA TÉCNICA? EL CEREBRO EN LA PALMA DE LA MANO.
Las emociones no siempre están ordenadas y son conocidas por todas, muy al contrario solemos tenerlas revueltas, enredadas e incluso confundidas. Desenredarlas, observarlas, ponerle nombre y poder hablar de ellas es necesario para llegar a AUTORREGULARLAS. Daniel J. Siegel (Psiquiatra) creó un modelo que puede ayudarnos a entender y que a través del juego, podremos … Continúa leyendo MARTES DE EMOCIONES ¿QUÉ TAL UNA PEQUEÑA Y SENCILLA TÉCNICA? EL CEREBRO EN LA PALMA DE LA MANO.
Hoy estoy contenta 😉 !!!
Fotografía: Mara Aguilar Durante años hemos explotado hasta la saciedad las emociones que nos llevan a estados desagradables como el miedo, la tristeza o la ira y hemos obviado aquellas que producen gozo y bienestar. Quizá era lo que tocaba puesto que nos preocupamos más por aquellos que por éstos estados. Hoy estoy contenta. Ha … Continúa leyendo Hoy estoy contenta 😉 !!!
OHHH QUÉ SORPRESA!!!
Hoy es martes. Día de trabajo, de cole, de insti... para mi familia es una tarde de martes diferente porque mañana mis chicos no tienen cole. La situación era maravillosa y de pronto, surgió la idea "¿vamos a visitar a los abuelos?". Ha sido genial, por supuesto, no nos esperaban y de pronto: ¡¡¡¡ SORPRESA!!!. … Continúa leyendo OHHH QUÉ SORPRESA!!!
Eva Carballar 