Mientras occidente transcurre impasible

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Mi familia es una familia diversa “nus nus” que decimos en casa “mitad española, mitad sudanesa”, mis hijos son conscientes y conocen la historia, nuestra historia. Ayer, lloramos otra pérdida y hoy, seguimos adelante porque las guerras comienzan mucho antes de la primera bala y aquí, ojalá me equivocara, no vamos desencaminados. Por nuestra tía querida, Wadiah, que la tierra te sea leve. Gracias por formar parte de nuestras vidas y estar en nuestros corazones, te queremos.

¡Aquí cerramos 23. GRACIAS!

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¡Aquí cerramos 23. GRACIAS! Este año no comenzaré, como otros, pidiéndote disculpas por sentir que hubo días que no pude estar, en los que sostener y sostenerme fue complicado. Hice lo que pude, como pude y con los recursos que en cada momento fui capaz de ver, consciente que tenía otros e incapaz de abrazarlos … Continúa leyendo ¡Aquí cerramos 23. GRACIAS!

Cuando menos lo esperas, sucede algo que atrae con fuerza tus fantasmas.

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Cuando menos lo esperas, sucede algo que atrae con fuerza tus fantasmas. Cuesta mirarlos… son tan grandes y parecen tan fuertes… yo estoy aprendiendo a convivir con ellos y quería contarte cómo lo voy haciendo porque quizás te sirva (o no) en algún momento ¿quieres?. Llamo “fantasmas”, “monstruos”, a aquello que  ronda mi mente hasta … Continúa leyendo Cuando menos lo esperas, sucede algo que atrae con fuerza tus fantasmas.

NUESTRA RESPIRACIÓN, NUESTRA ALIADA

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Pasamos tanto tiempo en nuestra cabeza que, en ocasiones, se nos olvida que tenemos un cuerpo. Nuestro cuerpo siente, respira, alerta, se estremece o se pone rígido, grita o duerme… escucharle y darle voz podría facilitar muy mucho nuestra calma y ayudarnos a recuperar el equilibrio en momentos de desajuste. Parece obvio y la realidad … Continúa leyendo NUESTRA RESPIRACIÓN, NUESTRA ALIADA

CULTIVAR EL ALMA

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Tejer el alma es un proceso laborioso y sentido, es ser capaz de conectar con tu esencia, con el ser humano. La relajación, la meditación o el mindfulness son una buena vía para cultivarla. En este mundo que, a veces siento, va tan rápido, ser capaz de parar, mirar a los ojos, agradecer, mostrar generosidad … Continúa leyendo CULTIVAR EL ALMA

CRECER DESDE LA ADVERSIDAD. RESILIENCIA

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https://videopress.com/v/MmUKhvP1?resizeToParent=true&cover=true&autoPlay=true&preloadContent=metadata&useAverageColor=true “Claro que no somos una pompa fúnebre, a pesar de todas las lágrimas tragadas estamos con la alegría de construir lo nuevo y gozamos del día, de la noche y hasta del cansancio y recogemos risa en el viento alto” Gioconda Belli La palabra resiliencia ha pasado en los últimos años de ser "la … Continúa leyendo CRECER DESDE LA ADVERSIDAD. RESILIENCIA

LIBERTAD 💜

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https://videopress.com/v/etHnSH86?resizeToParent=true&cover=true&preloadContent=metadata&useAverageColor=true Ser libre no significa poder hacer lo que quiera... hay demasiadas personas que creen firmemente que lo son y sin embargo sus comportamientos, sus pensamientos, su emocionalidad están fuertemente atados a unas creencias más o menos rígidas, a una mirada unidireccional de cómo "deben" ser las cosas, a una única forma de expresión emocional … Continúa leyendo LIBERTAD 💜

MARTES DE EMOCIONES. EMOCIONARSE… La PPTFA

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20 años dan para mucho y en un colectivo como la PPTFA (Plataforma de Profesionales de Tratamiento Familiar), lleno de emociones tan polares como la alegría o la tristeza, la calma o la inseguridad, el miedo o el alivio… os podéis imaginar… entre éstas y otras muchas, a mí siempre me guía una: la GRATITUD. … Continúa leyendo MARTES DE EMOCIONES. EMOCIONARSE… La PPTFA

NARRATIVAS.

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Un recurso a explorar https://videopress.com/v/yMnSxdst?resizeToParent=true&cover=true&preloadContent=metadata&useAverageColor=true En general, nos gusta contar historias y, de manera generalizada, solemos restarle importancia a las nuestras o, lo que es peor, a las de los otros. La pregunta es ¿no somos lo que nos contamos?... La mayoría de ocasiones, sí. Las personas estamos llenas de narrativas, hablamos sin parar de … Continúa leyendo NARRATIVAS.

JUEVES DE MÚSICA. UNO RESUENA. Lulacruza

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https://www.youtube.com/watch?v=5aNXBOzF6Ls Elegir esta canción para nuestros jueves de música no es casualidad. A mí me encanta este dúo colombo-argentino formado por Alejandra Ortiz y Luis Maurette y esta canción, extraída de Orcas (2015), no podía dejarla pasar esta semana, en la que siento que necesito cargarme de espiritualidad y amor. Uno resuena desde la raízPresiente … Continúa leyendo JUEVES DE MÚSICA. UNO RESUENA. Lulacruza