Pasamos tanto tiempo en nuestra cabeza que, en ocasiones, se nos olvida que tenemos un cuerpo. Nuestro cuerpo siente, respira, alerta, se estremece o se pone rígido, grita o duerme… escucharle y darle voz podría facilitar muy mucho nuestra calma y ayudarnos a recuperar el equilibrio en momentos de desajuste. Parece obvio y la realidad … Continúa leyendo NUESTRA RESPIRACIÓN, NUESTRA ALIADA
Tejer el alma es un proceso laborioso y sentido, es ser capaz de conectar con tu esencia, con el ser humano. La relajación, la meditación o el mindfulness son una buena vía para cultivarla. En este mundo que, a veces siento, va tan rápido, ser capaz de parar, mirar a los ojos, agradecer, mostrar generosidad … Continúa leyendo CULTIVAR EL ALMA
En bastantes ocasiones no entendemos el “mal” humor de nuestros hij@s al levantarse, siempre pensamos que la noche repara y que, a la mañana siguiente, todo lo que le inquietaba el día anterior habría desaparecido… y yo, cuando escucho esto suelo preguntar por cómo es la experiencia adulta en esos casos; la respuesta ya la … Continúa leyendo ¿Qué le pasa a mi hijo?. Un buen recurso para conciliar el sueño.
Eva Carballar 